« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. C’est dans cet espace que réside notre pouvoir de choisir notre réponse. C’est dans notre réponse que résident notre croissance et notre liberté. » — Victor Frankl

Cette retraite s’adresse particulièrement aux personnes qui ont suivi un programme Breathworks (MBPM) et/ou qui ont participé à une retraite que j’ai organisée à l’Abbaye d’Orval.

Quand les chemins traditionnels de sagesse rejoignent les découvertes neuroscientifiques pour nous aider à regarder et comprendre notre système nerveux et en faire notre meilleur allié, le sens de notre expérience humaine devient plus clair et plus riche. Il s’éloigne des récits et schémas que nous entretenons sur nous-mêmes et les autres, parfois depuis bien longtemps.

Je vous propose, pendant ces trois jours, dans un environnement de sécurité:

– de développer la confiance en nos propres compétences (de présence, de curiosité, de flexibilité)

– de nous familiariser avec les signaux de régulation/dysrégulation de notre état autonome

– de découvrir ce qui fonctionne pour nous pour agrandir notre fenêtre de tolérance (pleine conscience, acceptation de soi, sécurité, autocompassion, connexion, curiosité, mouvements) et comment choisir parmi ces pratiques en fonction nos changements de régulation interne

– de prendre le temps de ralentir et de vivre des moments de silence

Si cela vous intéresse, contactez moi!

Le groupe est limité à 12 personnes